你补一滴血未必，它剥一张皮是真，拒绝阿胶

老家在河北和山东的交界处，记得小时候有一种零食叫阿胶红枣，奶奶说，阿胶就是驴子的皮熬制成的。当时竟惊讶的说不出话来。从此以后便再也没碰过。甚至唱儿歌《小毛驴》时还会忍不住打寒颤。

关于阿胶的做法：活驴，用鞭子猛劲抽打，直到血渗出，浸透整张驴皮，要说明的是，不知道从哪里传下来的规矩，在抽打驴的时候，必须保持驴是活的状态，否则效果会没有效果!

“没错，我是中医大夫，中药老师就是这么讲的，为了有更好的补血效果，所以反复抽打驴皮，使之变厚。”

传说中的所谓补血圣品，其实是通过这样残忍的方式得来。不知道你看到此处作何感想......

在被鞭打剥皮之前，每只驴子在这样狭小拥挤的空间，甚至都不能转身。

然后成千上万只活生生的驴子，变成了成千上万张血淋淋又没有温度的驴皮。

这只驴走到这块驴皮下，随便怎样赶它打它，它就是不肯离开!

我们只能推测，这是TA的父亲?母亲?还是孩子?或者只是生活在同一空间的同类。TA应该很不解，昔日的同伴怎么变成了这样。TA更不会知道，自己也终将如此......

作为人类，补血的方法有很多种，不伤害生命的更是不胜枚举。

可是作为驴，只因为我们的一个行为就会丧命。生命何其脆弱，又何其美好。为了可爱的动物朋友请拒绝动物制品!拒绝阿胶!

推荐女人的最佳补血时间与食物

月经过后七天内是补血的黄金期

根据中医的说法，女性经前容易会有烦躁、忧郁、紧张的现象，此时饮食宜重顺气、疏肝，并不适合进补;而行经期间，容易腰酸、腹胀、疲倦，饮食应注意营养，选择易消化、活血、理气的食物，禁吃生冷，可避免行经不顺;而经期过后，由于月经期间流失了铁质、蛋白质、无机盐等，所以饮食宜多吃富含铁、钙、镁、蛋白质的食物。

这样说来，最佳的进补时机就是在经期过后 。西医没有所谓的“养气补身”说法，所以，一般人进补大多选择以中药的四物汤、八珍汤等来调气补血，而补血的黄金期就在月经过后一星期。

几种效果最好的补血的水果

补血的食物——菠菜：这是最常见的蔬菜。

也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。

补血的食物——金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

补血的食物——发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。

补血的食物——胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

补血的食物——面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

补血的食物——龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、之类也是很好的补血食物。

补血的食物——萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

补血的食物——黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好。