走路走多了贴个排毒足贴，肚子受凉了贴个暖宫贴、眼睛不舒服贴个发热眼贴……

现在市面上各种各样的“贴”越来越多，但其功效到底有多大？没有多大，倒是把“钱”从你兜里骗走了！。

1。 足贴能排毒祛湿？

——完全是骗人的！

“脚底贴一贴，就能排毒祛湿，还能治疗风湿腿痛、肩颈痛、失眠等。”声称能保健治病的足贴受到热捧。

其实，足贴变黑与它的主要成分有关。广东省第二中医院针灸康复科主任中医师聂斌在2018年健康时报刊文指出，足贴内一般含有竹醋、竹炭、桔梗等提取物，被水浸湿氧化后就会变色。

当足贴敷在足底后，被足底的汗液浸湿，氧化变色，也就成为了大家所说的“湿气被吸出来”的现象。但足贴并不能“吸湿”，湿气并不是汗水，是不会通过某一部位直接排出的。①

2。 孩子发烧用退热贴？

——几乎没有作用！

孩子感冒发烧，多数家长习惯给孩子贴个“退热贴”！好像“退热贴”已经成为发烧标配，只要孩子发烧，无论热度多少、精神状态如何，先给额头来上一贴。

浙江大学医学院附属儿童医院药剂科蔡志波在2019年健康时报刊文指出，退热贴不是药品，所谓的退热效果也没有经过严格的科学验证，家长不要对退热贴抱过大希望，给孩子贴退热贴只不过是求心理上的安慰。②

复旦大学附属儿科医院副主任医师黄志恒2019年在健康时报微信刊文表示，国内外指南都没有承认过“贴热帖”的退热作用。③④而且，退热贴给额头局部带来的这种凉意并不是所有孩子都能耐受，有些孩子会出现过敏（表现为皮肤瘙痒、发红、出疹）。

3。

——只是心理安慰！

近年来，一些号称进口的溶脂贴受到爱美人士的热捧，不少国内女性纷纷求购。然而，溶脂贴号称哪里胖贴哪里，不打针，不抽脂，如此方便的减肥神器，真的有用吗？

许多专家都曾表示，消灭脂肪可通过科学运动，或吸脂减少脂肪细胞的量，坐着贴块“膏药”于事无补。

武汉协和医院整形美容科副主任医师冯晓玲在接受媒体采访时表示，对于脂肪型小腿可以抽脂，肌肉型较适合打肉毒素，瘦腿贴只是给使用者心理安慰，很难有实际效果。⑤

2017年11月，中国中医科学院针灸医院副主任医师王莹莹接受央视新闻采访时表示，中医减肥里是没有溶脂这个概念的。中医减肥是要根据我们的个人体质来减肥，并不是一组穴位，一个中药贴就适合所有人。一个人是热盛体质还是痰湿比较盛的体质，他的处方和用穴都是不一样的。

贴敷在一定程度上可提高代谢水平，润肠通便，但单靠外界作用来减肥，很难达到效果，中药瘦身包的疗效有些夸大。

健康减肥没有捷径可走，还是要老老实实管住嘴、迈开腿才能真正达到减肥效果。

4。 暖宫贴治痛经？

——和热水袋效果差不多！

女生出现“宫寒”症状，不少人推荐一种叫做“暖宫贴”的东西，但小小一张暖宫贴真的可以治疗女性宫寒吗？

广东省第二中医院针灸康复科主任中医师聂斌在2018年健康时报刊文表示，暖宫贴也只能起辅助作用，仅能起到局部改善的作用。从科学的角度上讲，没有循证医学的证据证明暖宫贴治病有效，也不可能达到治愈宫寒的效果。

暖宫贴的作用与传统用热水袋放在小腹部上的效果差不多，如果真的感觉不适感十分明显，或者出现了疾病症状就应该及时就诊，在医生指导下从内而外调理，不能仅仅指望用暖宫贴等来改善。①

5。 发热眼贴改善视力？

——类似于毛巾热敷！

戴上一个网红发热眼贴能改善视疲劳、缓解近视，长期敷贴还能让摘掉眼镜……在网上火起来的发热眼贴在一些购物平台月销过万，可真的有这么神奇吗？

广东省第二中医院针灸康复科主任中医师聂斌在2018年健康时报刊文表示，发热眼贴利用热的物理刺激来松弛眼部肌肉，起到放松的效果。当人在敷眼贴时闭目休息，可以起到缓解视疲劳的效果，同时热则促进血运，对去黑眼圈也有一定作用。

但是，总的来说作用有限，去疲劳可以，其他宣传效果如彻底去黑眼圈、改善视力等基本是没什么效果的。