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播下安祥之种

练习20 播下安祥之种 四 正念观法彼有喜(轻安、舍)觉支,心中了了分明,“我有喜觉支”。彼无喜觉支,心中了了分明,“我无喜觉支”。彼应了了分明尚未生起之喜觉支如何生...
播下安祥之种

克服内疚和恐惧

练习19 克服内疚和恐惧 四 正念观法彼有掉悔,心中了了分明,“我有掉悔”。彼无掉悔,心中了了分明,“我无掉悔”。尚未生起之掉悔云何会生起,心中了了分明。已生起之掉...
克服内疚和恐惧

转化被压抑的结使

练习18 转化被压抑的结使 四 正念观法诸比丘,彼应了了分明眼根(耳、鼻、舌、身、意),了了分明色尘(声、香、味、触、法),了了分明依此二者生起之束缚,了了分明尚未生起之束缚...
转化被压抑的结使

观结使

练习17 观结使 四 正念观法诸比丘,彼应了了分明眼根(耳、鼻、舌、身、意),了了分明色尘(声、香、味、触、法),了了分明依此二者生起之束缚,了了分明尚未生起之束缚云何生起,...
观结使

择法

练习16 择法 四 正念观法彼有择法觉支,心中了了分明,“我有择法觉支”。 彼无择法觉支,心中了了分明,‘我无择法觉支’。彼应了了分明尚未生起之择法觉支如何生起,了...
择法

慈观

练习15 慈观 三 正念观心彼无嗔恚,心中了了分明,“我无嗔恚”。已生起之嗔恚如何弃舍,心中了了分明。已弃除之嗔恚如何令未来不生,心中了了分明。……彼心离执着,心...
慈观

观嗔恚

练习14 观嗔恚 三 正念观心彼有嗔恚,心中了了分明,“我有嗔恚”。彼无嗔恚,心中了了分明,“我无嗔恚”。尚未生起之嗔恚云何会生起,心中了了分明。已生起之嗔恚如何弃...
观嗔恚

观贪欲

练习13 观贪欲 三 正念观心本经所列举的第三念处是心念处。“心”是指心理现象,它们又被称之为“行”、“心所”(梵文:cittasamskara ,“mental formations”)。受也...
观贪欲

观察受之根源

练习12 观察受之根源 二 正念观受彼正感觉身体之乐受时,心中了了分明,“我正感觉身体之乐受”。彼正感觉心灵之乐受时,心中了了分明,“我正感觉心灵之乐受”。彼正感觉...
观察受之根源

了别受

练习11 了别受 二 正念观受彼正感觉乐受时,心中了了分明,“我正感觉乐受”。彼正感觉苦受时,心中了了分明,“我正感觉苦受”。彼正感觉非苦非乐受时,心中了了分明,&...
了别受
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