我们很多时间都浪费在折腾这个色身上来。除了吃喝拉撒睡这几样。还有一个，就是挑剔严重。耗掉了我们许多精气神。比如以住的环境来讲，环境太小，住不下，床太硬睡不着。为了好的环境，我们很多精气神都折腾掉了。

所以修行先要把这个色身给降服住了。这是很不简单的。其实住只要干净简单就好了，但我们不一样。我们要追求高档，以为是品位。所以世间人的苦，很多都是自找苦吃。只能这么说。除了住，还有一个是吃。

其实色身清净的人，吃的简单五谷就好了，也不要耗费多少钱。但很多人不一样，怕没营养，就买各种高级的吃。许多福报也被吃掉了。然后也不知道要以佛庄严而自庄严，而是化妆，买高档衣服，然后福报也消耗掉了。

这也是自找苦吃的这一种。佛法讲的看破，你想想看，吃的也看不破，住的也看不破，其它还有什么能看破的呢。我们一直都在挑剔。像南方人福报很大，物质条件很好，可是身体不如北方。南方人吃的住的，追求过分细腻。这就是空耗福报。像我去五台山，还有柏林禅寺，吃的确实很一般，一个馒头，配一点青菜。就这么吃的。可是人家师父各个就是吃得脸上放光，身体健康。

所以说，身体健康跟福报有关。不要以为吃的好就健康了。吃的一般就好，吃五谷嘛。饿了就多吃一点。不要那么贪吃。贪吃的部分只能喂给肚子里的虫子吃。北方很多出家人身体好，跟福报没有浪费有关。

人身体越不好，对环境越挑剔。吃的，住的，都很挑剔。现在人各个要卫生，又要杀菌，又要高温消毒，要有怎么样。身体还是很差。卫生是来自吃素，内心的清净。一个人厨房里头不煮肉，家里就是最卫生的。煮肉了，你怎么洗，都有一股肉的臭味。一个人不吃肉，身体就是卫生的，吃肉了你怎么洗澡，还是有肉的臭味。

色身要清净，要少享福报，这时身体就健康。我们都追求健康，都以为用钱买，钱怎么能买得到呢。钱中本来就带着业，你把钱布施了，多受一些苦，少消一点福报，自然身体就健康了。

人的色身真正清净，你就不会对世间物质贪着，生活本来是很简单的，可为什么会复杂，这里头就有一股恶业的存在。为什么会攀比，因为我们生命中真正的宝还没有挖掘出来，才会去攀比。所以学佛要挖掘宝贝出来嘛。对不对。你要挖掘出来，也需要大福报。

所以修行人是大福报，一个人没有福报，是出不了家，也修不了行的。而且真修行，都很珍惜福报。福报够了，才能修。不要漏掉嘛。你一边修一边漏，自然很辛苦。不漏，你慢慢修，福报就来了，然后把福报供养给三宝，自然功德就出现了。

为什么女性业障重，也是在色身上太折腾。你只要好好诵经，不要管这个色身，不要太看重它，身体反而会好。你要是太注重它，吃的营养，又不肯受苦，反而色身就跟你作对。世间人多病，不是因为不爱健康的问题，而是太贪心的缘故。人为财死，鸟为食亡。人的贪欲过重，也会增加身体的负担。