建议

1。一定要检视自已的生活，每次是由何种习惯引起破戒，

找出原因加以改善。例如爱打游戏看漫画，就会引起破戒，那就不要作这些行为。

2。早睡早起，不熬夜。太晚睡伤肾，而越晚睡人的习气会越重，会引起破戒。

3。少吃肉，避免大鱼大肉。现在肉中都有打激素，有毒，也易引起身体浮躁易破戒。

4。心情要稳定，正面。心情起伏大，大起大落，又易无聊，就会想找乐子，趋乐避苦，

就会破戒，找乐子去，这一方面也是内心深处，还是觉得犯色是快乐的，要打从心底改变错误的观念~

5。帮助别人帮助自已。多行善放生布施，孝顺父母，多作正能量的事情，身上会有气力，以抵抗负面邪念。

6。常念佛号、金刚经。如果以上都作了，还是常破戒犯色，那就试著有心中常默念或念出来佛号或念金刚经回向消自已的邪淫念头，让自已不易起心动念。很有效果。

7。培养运动，增强体力，睡前静坐，让心沉殿下来~~心情稳定

8。常善心善念，善的念头力量会充斥身上，意清静而少干扰。

9。多念金刚经，智慧渐开外，能转化自已的心智和习性，渐渐脱离邪淫怪圈。

10。百善孝为先要孝顺父母，人常怀感恩之心。

11。非礼勿视非礼勿听，不乱看乱想，随意起心动念。

12。多看大德的文章或视频，让自已了解因果，也了解邪淫对自已的害处，加强观念。

13。自已生活环境要乾净清洁，自已生活的房间也代表了自已的人生，乾净气场也比较好。

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