有一个相当著名的公案：　　　　禅宗的二祖慧可向初祖达摩请法云：诸佛法印，可得闻乎？达摩云：诸佛法印，匪从人得。　　　　慧可说：我心未宁，乞师与安。　　　　达摩说：将心来与汝安。慧可遍寻不见心，便说：觅心了不可得。

　　　　达摩说：我与汝安心竟。　　　　诸位也可以参一参这样子的安心之法，把身体坐直，轻轻靠著椅背，将全身肌肉放松，脸部放松，眼球放松，头脑也跟著放松。　　　　然后注意你的心在想什么？能否不想？不想的时候，你的心在哪里？正在做什么？是不是还有一个心呢？没有了心，就成了死人；若还有心，便是妄念。　　　　无心不是死亡，有心不妄念，不生亦不灭，才是安心。如果大家全都同慧可一样，觅取不宁的妄想的心不可得，就全部开悟了。尽管不是那么容易，但是经由不断的练习，人人都可能从分别执著的不宁心，逐渐到达没有分别执著的无心。（圣严法师）