◎轻松

　　拿破仑一世(1769—1821)全盛时,势力横扫全欧,除英国外,无不屈服。等到滑铁卢之役战败,终被流放于圣赫勒拿岛。他原是自大傲慢的人,以前凡是拿破仑所到之处,无不畅行无阻,遇山则开山辟路,彷佛大山也都要为他闪避。战败的拿破仑和他的医生流放在荒岛上。有一天他们走在一条狭窄的小路上,遇见一个背着牧草的女孩迎面而来,拿破仑身边的医生非常自大狂妄,他以为拿破仑仍有权势,忘记拿破仑已经失败被「放生」了,挥手要叫背牧草的女孩闪避,并大声嚷道:「喟!你闪开,这里来的是谁,你知道吗?你马上离开!」拿破仑立即抓住他的手,制止他说:「哎,你不要做梦了,现在我不是拿破仑大帝了,我们应让路给她,她带着很沉重的东西呀。过去的情况已经改变了,你想看看,她身上有割草的刀子,如果她生气的话,你可能会性命不保,我们应该让路。RELAX!RELAX!今天是我真正轻松的第一天。现在我看到了我以前所做的一切都像是作梦一般。」谁知道我们做的事情都是白日梦,这个人就不会苦。谁有这涸观念,常常想到一切如梦如幻,这个人不会苦。拿破仑在临死之前已经体验「轻松」。看,他一辈子得不到「轻松」,但是在岛上开始他的日子可以感觉轻松,过得不错。那时候拿破仑的笔记写得非常好,他死后留下来,经过整理成为书。大部分的人最欣赏其中「轻松」、「白日梦」的观念,他这个特别的观念影响非常大。我们常听到「轻松」,但没有真正深刻的感觉,我们也知道「白日梦」,事实上我们不晓得,还没有感觉。

　　像拿破仑这样显赫一时的英雄、伟大人物,终究还是死了。所以我们的目的应是怎样活得轻松,我们的身跟心要轻松,不要将身心当作垃圾筒。如果烦恼太多的话,等于你的身体就是垃圾筒,我们要觉醒啊,如果有觉醒就舒服了。

　　现在先静坐一段时间,然后讨论。今天静坐的方法是刚才说的:一、「我是我,你是你。」二、「我不是我,你不是你。」三、「我是你,你是我。」四、「我也不是你,你也不是我。」你在哪一条里面?还要清清楚楚地观照,吸气、吐气,观照就可以了。要整个观照,你的位子在哪里,深入的观照!(静坐)