◎为什么要睡觉

　　我们为什么要睡觉?什么目的?知道吗?休息,是不是?为了休息,如果你睡觉之前有真正的想到,要真正的休息,这样感觉睡觉,与没有感觉睡觉不一样,睡觉之前就默念:「我要休息」、「我要休息」。这样子会很快的就休息,但是,我们有很多的垃圾会想,才睡觉,有时候会烦恼明天要做什么,贪、瞋、痴,什么都有,所以,睡觉明天起来好累,我们每天都要上班很累,回家就休息、充电,明天为了体力,所以睡不好,明天起来更累,这样子身体愈来愈衰弱,愈来愈生病,到后来会死掉。所以回家后,躺着睡觉之前心里面想:「要休息」,但心里面要有一个默念,还可以一口吸气、吐气。如果你这样默念的话,你不会做恶梦,这是保证的,如果你清楚:「我要休息」、「我要充电」、「我要一口吸气,一口吐气。」醒来时也要吸气、吐气。这样你睡觉就不会做恶梦,不必要问神,你自己就可以设一定东西,一定不会做恶梦。