明堂茶修，静坐冥想，易家坚守，践行传递

夏，炎热

需以“凉”克之，“燥”以“清”驱之

明堂茶修

每人心中皆有一方清雅净土，可容花木，可纳雅音

借茶修为，以茶养德

一片纯然的叶

一杯朴素的茶

一颗澄明的心

申时，静心品茶，修身养性

静坐一盏茶，释然清心

今日午后，相约未来大厦金惠厅，共赴雅致·申时茶会。

用一壶清茶洗去岁月的铅华，褪去交易的疲倦，在这忙碌的岁月里，再次找回自己，面对本心。

申时，人体十二主经中阳气最足，排毒总通路的膀胱经正当值时。此时也是身体气血最旺、功能最好的时辰，具有自然力量的茶汤若参与体液循环，可帮助身体完成一次彻底的排毒和清理。

因此，申时选一处宁静，洗手静心，空气中弥漫着缕缕清新淡雅的茶香气息，静心品茶，是身体和心灵的双重享受。

（申时茶会伊始，大家静心冥想）

多不喝，少不喝，每盏六到七十毫升，只此七盏，足矣。

正如《七碗茶歌》里写到的：

一碗喉吻润， 二碗破孤闷。

三碗搜枯肠， 惟有文字五千卷。

四碗发轻汗， 平生不平事，尽向毛孔散。

五碗肌骨清， 六碗通仙灵。

七碗吃不得也， 唯觉两腋习习清风生。

（茶师泡茶）

一碗喉吻润

茶汤以不烫口的最热温度，分四步喝茶，1、先吐气腹部凹陷，2、边吸气边喝茶，3、茶汤含在嘴中用鼻子呼气，腹部凹陷，4、咽下茶汤。

二碗破孤闷

认真感受茶汤进入身体，心情放松，破除杂念，心情平和，情绪平缓，渐入茶境。

三碗搜枯肠

茶汤在呼吸的带动下参与气血循环，促进胃肠的蠕动。

四碗发轻汗

感到全身发热，气脉舒畅，身体产生内动力，微微发汗。

五碗肌骨清

茶汤的能量深入骨骼关节，身心轻松，压迫紧张的情绪全然消退。

六碗通仙灵

此时茶已经在体内深入运行，全身都轻盈飘逸、酣畅淋漓。

七碗清风生

七碗茶以后，感觉通体轻盈、杂念尽消、心平气和，思想和情绪都充分放松。在茶的世界里享受了幸福和宁静。

（交易之家董事长李小军）

七盏茶后，【易家成长体系】的学员们一起诵读申时茶会《爱与感谢的祈祷文》，并和交易之家董事长李小军、交易之家CEO张崇军、【大翟门】交易总监任晓翔一起分享今日茶会感悟。

给一个爱自己的理由

我们每天忙忙碌碌，身兼数职，被各种事物缠身，或许还不被理解。心里想的是工作、家庭、亲人、朋友，唯独没有自己。但是爱一个人之前要先学会爱自己，爱满了才会自溢。申时，借一杯茶，让自己停下手头的工作，让身体慢下来，调整呼吸，观照内心，倾听自己内心的智慧。在忙碌的生活中慢下来，安静、协调、转换，打开一条通道，探寻生命中本有的宁静。

留一分空闲接纳自己

“茶水倒到七分满，留得三分人情在”，茶倒七分满，才不会水溢烫手。七分，也是对生活的一种分寸上的把握，行事把握分寸，说话留有余地，待人宽容之心，处世淡泊从容，不要让自己活得太累，要懂得为自己、为别人留有余地，给我们自己多一份宽容，以一种谅解包容的心态，去宽容、接纳自己以及他人，不会为自己或他人的缺点或偶然的失败所困扰，或内窘不安，坦然的接受自己的现状，包括自己的需求、愿望、执念，接纳所有事情的发生。

终有苦尽甘来

人生常常如此：美中含苦，难以有十全十美之事，十有八九不如意。不如意，便是生活的苦味。好茶总是先涩后香，人生总是苦中藏乐。先甜者，往往后苦，先苦者往往后甜，坚守本心，相信我们最终会苦尽甘来，有璞玉变美玉。

中国的茶道，不仅仅只是一杯茶。

历朝历代烧水煮茶的故事，已经演化成一种叫做“茶”的生活态度，世代相传。

它融合了儒家之礼，佛家之养，道家之闲，交易之余，在茶的世界里放缓脚步，感受一盏清茗营造出的心境。

（申时茶会总结分享）

申时茶会

借由一个时辰 形成一个意识

借由一盏清茶 养成一个习惯

借由一路践行 传递一种信仰

借由一生坚守 弘扬一脉文明

在繁华城市拾起、捡回本来健康喜乐的自己。

静坐、品茗、闻香、参生活。

我们的生活，不是只有交易。

在此也感谢雅致茶师团队对易家本次申时茶会的支持与帮助。