禅修者不能入定的三大原因

当一个人决心禅修时，就会像过去世的所有佛菩萨，所有的觉悟解脱大师一样，盘腿打坐，试图通过入定，体验到佛陀所说的无欲无求、空、无我的各种解脱圣境。

但想通过盘腿打坐来体验到入定，对每个人，每个禅修者来说，都是一件非常艰难的事，都是很大的挑战。

禅修者首先要跟自己以往的所有习性战斗、决裂，但每个人花几十年惯养出来的习性，非常顽固，不愿轻易离开自己的主人；大部分主人也舍不得把自己这么多年养育的这些宠儿，一一抛弃。比如，每个人，每个初始阶段禅修者的习性，都喜欢舒服的坐着，想怎么动，就怎么动，想坐多长时间，就坐多长时间。所以很难长久地保持一个姿势，更别说盘腿端坐，一动都不能动了。

还有，每个人从小到大，脑子里想怎么想就怎么想，天马行空，来去自由。打坐入定训练却要禅修者脑子里尽力不想任何事，要把注意力尽力集中在感觉鼻息进出上。一个是身体的习惯性自由，一个是脑子的习惯性自由，使禅修者很难安静下来。许多人甚至会想，我干嘛要这样呢，干嘛要这样强迫症式似地折磨自己。许多人都会因此放弃禅修。

在实际的打坐禅修中，禅修者首先要学会盘腿而坐，上身保持正直，脖子挺直，双肩平放，双眼微闭，自然放松，然后尝试着把自己的注意力，放在感觉鼻息的进出上。

以这样的姿势盘腿而坐，不到5分钟，就会有人受不了。等到10分钟，就会有许多人受不了。

等到半小时，所有的人都会受不了。所以，禅修者首先要战胜自己的身体，必须战胜打坐中因身体引起的不适、不舒服、紧绷、瘙痒和疼痛，这是一个人想要成为一个成功的禅修者，首先要战胜和降伏的。

如果身体不调伏好，就不能坐稳。不能稳如泰山的坐着，就不可能感觉到自己的鼻息，更不可能长时间的感觉到自己的鼻息了。这是打坐禅修很难入定的第一个原因。

受不了打坐中身体疼痛带来的痛苦，会把一部分原已决心进行实际禅修训练的人，迅速的赶出禅修者行列，让他们继续去过大部分人一样的，舒服自由却满心痛苦烦恼的生活。

那些坚持继续训练，强忍着自己身体不同地方疼痛，继续留下来的禅修者，有的会因感觉不到自己的鼻息，无法实现专注既定目标而放弃。因为，如果不能把自己的注意力集中起来，一个战胜了自己身体疼痛的禅修者，身体会稳稳的坐着了，甚至能以令人羡慕、令同修嫉妒的双盘莲花座，纹丝不动的长时间的坐着。那么他的脑子会因为身体的安静，而变得比以前更快速的转动起来，他内心的想法会比以前多很多，他的脑袋会比以前更混乱，更胀痛，逼得他不敢打坐，不得不放弃禅修。

在这个阶段放弃的，往往已是修行了很长时间的禅修者，因为不能专注于目标，或是不懂得专注一个选定目标，由于自己脑子的继续混乱，无法停息，没有能力停止，被迫放弃禅修，不得不说实在令人惋惜。这是打坐禅修很难入定的第二个原因。

当禅修者战胜了自己的身体，又能专注的感觉鼻息进出的目标时，是非常了不起的。这个时候的禅修者，要战胜的，要调伏的，就是自己散乱的脑子。只是散乱的脑子，起伏不定的内心，波动不止的情绪，好似无形中隐藏的蛟龙，想要控制它，驯服它，需要更大的定力、勇气、耐心和巧妙的方法，特别对于现在脑子里充满无穷信息和想法的众生，没有独特而强有力的方法，是根本无法最终战胜自己脑子的散乱的。这是打坐禅修很难入定的第三个原因。