法宣法师主讲，20010603马来西亚吉隆坡净宗道场

如是我闻。一时薄伽梵。在室罗伐城逝多林给孤独园。

“一时”：是属于空间非常广阔的一种观念。

“薄伽梵”：佛陀十种名号之一。

“室罗伐城逝多林给孤独园”：祇园精舍。

“在”：表明佛不执著于一处，不住一处，到处随缘讲经度众生。

尔时佛告诸比丘。有三种法。于诸世间。是不可爱。是不光泽。是不可念。是不称意。何者为三。谓老病死。

古人说：过了初一，过不了十五。初一不死就十五死，十五不死就初一死啊，通常有病重的人，经常是这样，一定是在这两天。还有几个大节日，他也逃不了，初九过不了，十四也很难过，二十三也很难过，因为这几日对老病人有很大的压力。

“老病死”：佛陀就是为了这三件事，才来到我们这个世间表演给我们看的，教我们解决的方法。如果我们学佛的人，不关心这三件事，你就不是在学佛。现在的人都不关心这些事情了，不老不病不死，而是关心生意如何做大，职位如何升高，妻子如何多娶……

病：我们世间人，现在的病是越来越多，不是越来越少，我们的饮食错误了，就会产生问题。一个人生病，不是应该多吃药，而是应该吃草，吃草才会快乐，我遇到很多这样的例子。中国字的“藥”，上面是草下面是乐，要吃草才会快乐。你想拥有健康的身体，就要改变饮食的观念，就是吃草，事实上就是吃素。吃菜的人不会中毒，才会健康，有了健康才会有财运和寿命。凡是经过加工后的东西，全部都有问题。

第一：油不要吃那么多。（一般中风都是油吃的太多，血管阻塞也是油吃的太多）

第二：糖不要喝那么多。

第三：盐不要吃太多。

这三件事能够约束好，你就会很健康。

一切万病从血开始。青菜类食物尽量多吃，水尽量多喝。煮熟的食物残留的农药更容易被吸收，日久人就会中毒，生吃的食物农药会排出体外。残存体内的很少很少。凡是腌制的食品，你一定不要吃，吃了血液会更加肮脏。

顺天者昌：我们顺着天然的环境来生活，我们就能够生存在这个世间，就能健康，健康就是昌。

逆天者亡：我们将大自然的环境破坏了，本该吃植物，偏逆天而行要吃动物，就是自己消灭自己。如果我们吃大自然的东西，就会健康。所以啊，佛教让我们吃素，是为了我们能够有一个健康的身体啊。不会这么快老化啊。

我经常看到大家吃水果都削皮，其实啊这时错误的吃法，因为果肉是酸性的，而皮是碱性的，你们将皮和肉一起吃，酸碱平衡你就会很健康。凡是甜的水果酸性就越高，你就会很快生病。

其实我们的身体是不会害我们的，当我们出汗的时候，咳嗽的时候，吐痰的时候，发烧的时候，都是在排毒。可我们自己不知道，反而要去找医生，吃药吊水打针。古人说：每发一次烧，我们就更加聪明。发烧其实是我们正常的体温在消灭那些死亡的细胞，在消灭他们，消灭之后它就会通过流汗排出来。

人逢喜事精神爽，如果逢伤心事，悲哀事心里就会越来越悲伤。我教大家三件事，饮食观念要改变、心情要保持平衡、要有适当的运动。

当一个人生病的时候，不要认为都是冤亲债主造成的，其实都是自己造成的，是自己的双手害了自己啊。

不病不老不死，佛门里是可以做到的，就是改变饮食习惯，不仅佛门能做到，道家也能做到，“不食人间烟火”，不吃人间烟火能够避免这个病痛。

中国有句古话“来八去五，必定受苦；来八去八，必定得法。”就是说你吃进去八，你出就一定要八，如果只出五，体内还有三，日积月累久了，你就会产生问题。来是八划，去是五划，法是八划，最正确的方法就是来八去八，这个人一定健康啦。

汝诸比丘。此老病死。于诸世间。实不可爱。实不光泽。实不可念。实不称意。

佛用四十九年，一生讲经说法，无非为了教我们怎样解决老病死三件事。其实我们学佛是真的可以达到不老不病不死的。只有我们佛教，有这个特别的法门，可以不老不病不死。问题关键在于我们肯不肯依教奉行。

不老：懂得调养我们的身体。没有健康的身体，佛教我们的法门我们便无法坚持修行下去。健康的观念、健康的身体、心要安宁、思想要正确、适当的运动。

最好的风水：风是指空气，没有污染的空气就是最好的风，早上，风是从山边吹过来，然后就在树叶间，将树叶发出氧气吹过来。所以你住的环境有山有植物就是最好的风。只有山石所发出来的风是清凉的，对我们来讲吹来氧气吹来矿物质，我们人都是最需要的。晚上，太阳不照射，水蒸气慢慢就发出来了，随着风一吹来你就吸收到了。

最好的水最干净的水是泉水。人在有风有水的地方生活自然不会这么快老化。现代的人都喝煮沸的水—死水，得不到水内的物质。

不知道大家有没有这个经验，用冷却的开水浇花、养金鱼、浇菜园，很快花菜鱼都会死去，如果用泉水、井水、生水就不会。所以水还是要喝活水，古人喝的水都是活水。

真正的饮食清淡是指：吃生的，没有油没有盐没有糖没有味精。而不是不吃鸡蛋不吃葱蒜就是清淡了。

中医的藥是吃草快乐；西医的药是约束你。

佛陀的教育是为了改变我们的思想观念，观念正确了，身体一定会健康的。病从口入，祸从口出。

什么样的皮肤是健康的皮肤：油的发光，水滴上去就滑落了，自然的光泽，抵抗力很强。没有斑点，面部的斑点通常都是死去的细胞。如果饮食正确，吃得干净，你的斑点就会消失。

皮肤健康来源于骨头，骨头健康皮肤就健康。你有很丰富的骨髓，你的皮肤就很健康。

若老病死。世间无者。如来应正等觉。不出于世。为诸众生说所证法及调伏事。是故应知。此老病死。于诸世间。是不可爱。是不光泽。是不可念。是不称意。由此三事。如来应正等觉。出现于世为诸众生。说所证法及调伏事。

有种说法，说一个人来到世间，总共要呼吸多少亿次，多少百亿次就要死了，那有的人就学打坐，调整呼吸，减少呼吸的次数，甚至到不呼吸，就可以延长寿命，这是真的啊。有的人不知道，拼命喘气，用着用着呼吸用完了，提早用完就提早结束了。大家都知道世间最长命的动物是乌龟，乌龟几乎不用呼吸的，千年鹤万年龟嘛！

云何降伏其心，终生保持一句佛号就可以了。

尔时世尊。重说颂曰

外事庄彩咸归坏 内身衰变亦同然
唯有胜法不灭亡 诸有智人应善察

外事：外边的事，身外所发生的事。庄彩：装饰它。内身的脏腑也会衰坏会有异变。只有佛说的佛法，很殊胜的法门才不会灭亡。

此老病死皆共嫌 形仪丑恶极可厌
少年容貌暂时住 不久咸悉见枯羸

我们人的身体就是外事。

假使寿命满百年 终归不免无常逼
老病死苦常随逐 恒与众生作无利尔时世尊。说是经已。诸比丘众。天龙药叉揵闼婆阿苏罗等。皆大欢喜。信受奉行。