问：我也是去年刚刚接触佛教。我觉得自己姻缘不好，而且常做错事，一位学佛朋友告诉我忏悔可以念忏悔文。我在网上找到忏悔文，但是放着没有念。今天早上，起来很早，想正好念忏悔文，我梳洗干净。跪在地上念了一遍。后来想网页上说要一边念一边在心中拜，我就又开始念一边。我从来没有跪念过，觉得体力越来越不支，所以就停了。坐下觉得头晕，我就在矿泉水里放些白糖喝下。结果开始肚子痛，去卫生间，浑身冒冷汗，然后又呕吐，回到床上还是肚子痛。很痛苦。很长时间没有这样了。

记得还是08年夏天我去法源寺后，吃了面条，中午，下午去商店里买东西，结果也是开始上面的状况，打车回家，去家附近小诊所输治胃痉挛的液后才好。请问，是有什么因素让我这样吗。今早我觉得我念之前很正常的，跪那么会儿，或是喝了糖水可能都不至使我那样，我很迷惑，想请高人指点一下。谢谢!

　　答：首先，佛陀曾经把学佛比喻成弹琴，琴弦过松则发不出声音，过紧则容易绷坏，忏悔也是如此，既要发甚深惭愧，改往修来之心，又要深知，多生业障，非片时片刻就可以忏除，关键是发长远心，坚持不再毁犯。

　　不知道您的您诵的忏悔文是否是八十八佛大忏悔文?如果是，建议您先到附近寺院跟随法师晚课学习，晚课时寺院的行仪诵法是比较如法的。

　　忏悔的方法有很多，这里我可以介绍三种：第一是发露，就是在大众前或者佛像前将自己的过错讲出来，不要隐瞒;第二就是礼拜忏悔，象您诵忏悔文或者拜忏法都是;第三是实相忏悔，这个不细说，您还未具备这种因缘。

　　初学佛，初诵经，初忏悔的人经常会碰到种种障缘，您的情况属于其中一种，有病可以看医生，但是不能胡思乱想，甚至退心。顺颂您吉祥!（曙提法师）