洛桑陀美仁波切：如何进行禅修

有位大成就者说过：禅坐是通往觉悟之路，是此生最大的努力。

每当我在修行禅坐时，我总是严谨修行和虔诚恭敬，同时我也告诉我的弟子们，禅修必须富有灵感。从另外的一种角度来看，禅修是一种艺术，你必须把艺术家的心情和丰富的创造力带进禅修。

就好像在日常生活中，常带点神经质和竞争意识一般，你应该全力发起自己进入禅和之中，比方说你可以在禅坐的地方摆上一束花，点上一炷香，供奉上师的照片，或是护法神、佛像，简单而庄严，你可以把最寻常的房间变成温馨神圣的地方，让自己像会老朋友一样喜悦而快乐的接触你的真我，如果你是居住闹市，不容易禅坐，你要有创意，走进大自然，大自然永远是灵感的源泉。

为了让自己心静下来，你可以在清晨去公园散步；或观赏园中玫瑰花上的露珠；你可以到草原，躺在地上仰望天空，让你的心扩展到浩瀚的虚空，让体外的天空在你心里唤醒你另外的一片蓝天；你可以到潺潺流淌的小溪池，让你的心和小溪奔流为一体；你可以站在瀑布边，让它咆哮的笑声净化你的心灵；你可以到浩瀚的海边散步，让海风温柔地吹拂你的脸颊；你也可以在皎洁的月光下禅坐湖边或在花园里静静地呼吸......慢慢的你将会形成自然、能够掌握你自己的喜悦，调匀你自己的快乐。如何才是伟大的修行人？就是活在当下随时面对真诚的人，是永远流露灵感源泉的人，他让自己的每一个姿势和动作都是清静圆满的符号，体现着佛的超越真理。

我衷心地希望：天下所有的生灵，都能成为灵感的修行人，愿你们潜能的智慧发挥在世间的每个角落，让佛陀的结晶带我们走向光明。