●如果能够察觉到自己心的运作，那么就会清楚地明白自己任何一个言行是善业还是恶业。

●别人看到的只是外面的表现，也许很风光，很让人羡慕，但自己是造了善业还是恶业，内心是欢喜还是痛苦，内在的状态是什么样，只有自己知道。

●我们所遇到的外境，是业力的牵引，也是自己内心状态的感应，净化自己内心，是获得一切善处的根本。

●恒常观察自己的身、语、意三门，是与贪、嗔、痴相应，还是与善法相应，就会知道自己有没有进步。

●一直以来，我们都在不断地封闭自己、不断地保护自己，为了避免自己受到伤害，因此我们的心中有着各种各样的希求，渴望拥有，由此也会引发各种各样的恐惧，而只有当我们打开自己的心，不再对他人封闭，真正的放下自己的时候，才会使内心的平静、勇敢、智慧显现出来。

●向外面去求是我们一贯的想法，而当我们静下心来，认真去思维，会发现，自己的内心一切圆满，而真正要做的是向自己内心去求，启发我们的自性。

●当负面情绪产生的时候，最好能够立即觉察并把它化解掉，它们堆积的越来越多的时候，就变成我们的一个个心结，心结有可能越结越深，随着我们转世。

●我们一生当中可能会遇到各种情况和事情，这些都是我们以前造善、恶业的果报，更多时候，这些情况无法改变，只是我们需要保持内心的平稳、宁静、安详，当情绪波动时，看看我们的心被什么羁绊住。

●我们有时候很在意别人的看法，所以给自己添了很多的烦恼，其实别人怎么看你不太重要，因为我们修行是修自己的心，重要的是时刻保持自己内心的清净、平等。