慧光法师：与「苦」做个朋友 那么，圣者跟凡夫，差别在哪里？ 差别是：凡夫面对境界的时候，他内心里面不知怎么就会起忧愁，一直想要把它推开，抗拒那个境界。 比如盘腿脚麻，还可以推得开，就是把脚放下就没事了； 但有些境界就推不开，像生病、像死亡。境界推不开，心就整个被它拉下去。 如果内心起了那个烦恼，你一直被它影响。

你为什么被它影响？ 它只是一个缘起的现象，等一下也就消失了。那你在忧愁什么？担心什么？挂念什么？ 为什么这么排斥苦的觉受？ 经验它一下，跟它做朋友又如何？ 认识它一下、多了解它一下，才不会被它左右。 那我们为什么拒绝这件事？ 到底什么启动了这个机制？ 这个就是要透过禅定，逐渐认识自己内心的世界。 渐渐的，你面对境界的时候，内心就慢慢趋向于不起烦恼，能够如实了知而不起烦恼。 所以学习慢慢去超越、去突破。-------------------------------------------------------------------------------------◎摘自2011-08-23 慧光法师《成佛之道》第68讲