我们该学习的“清心咒”

如今的生活是快节奏，很多时候都很忙，根本顾不了停下来！所以心中不好的情绪会有很多。遇到很多让自己恼火，看不顺眼等发又不好发火的事，比如某个人说了让自己恼火的话，而自己还得必须去面对。为了这份工作或者在别人眼里的形象。

又比如你几岁小孩做了调皮或者说拆家，你又不能大声发火。就必须冷静下来好好教育。

这些情绪就是一个字怒。着就是我们要学“清心咒”的原因了。

怒是一个不好的情绪如果不得到抒发就会堵到胸口。我们就得学会如何控制怒和在心里消除怒了。

而克制怒的方法我想到的唯一好些的就应该是水了。上善若水，水利万物而不争。

现在来深呼吸让自己平静下来，闭上眼想想下在一个平静的湖面，轻轻的波浪带着风轻轻的吹拂着你，蓝蓝的天空温暖的阳光照耀的脸庞和内心净化着你心里，旁边树上的小鸟嬉戏着。然后一直把这个画面重复再脑里扩大并且回味，把着感觉牢牢记住牢牢记住牢牢记住重要的话说三遍。以后在你遇到让你怒的事情把这个感觉拿出来就能把怒控制住了并且净化。