刘余莉：助人，本身就是一种快乐

《快乐是一种习惯——106岁的快乐法则》一书中记载了新加坡许哲女士的故事。许哲女士她一生过得很健康也很快乐，她说因为在她小的时候，看到她母亲所做的一件事，从此以后就奠定了她一生为人处世、待人接物的原则。有一天，母亲做了一桌丰盛的饭菜，全家的人正准备要吃的时候，忽然门外响起了敲门声。许哲女士的母亲走过去，把门打开一看，结果看到了一群衣衫褴褛、面有菜色的人。这些人好几天都没有吃东西了，向她的母亲苦苦哀求，要讨一点饭菜吃。许哲母亲看到这样的情形，二话没说，转过身来就把桌上所有的饭菜都端出来给这些人吃。

当时许哲的年龄很小，她很好奇，就跟着母亲在背后看。当她看到那些几天都没有吃饱饭的人能够吃到一顿丰盛的饭菜时，脸上所露出的那种喜悦、那种满足感，她忽然感受到帮助别人是一件很快乐的事情。 从此以后，她就决定要用一生的时间去做帮助别人的事业。后来许哲女士来到了南美洲的巴拉圭，帮助那里人提高教育，帮助那里人增进健康，无私无求，不要一分钱。现在如果我们去巴拉圭，提起许哲女士的英文名字，很多当地人还会记得她，还深深地想念着她。后来许哲女士的母亲年纪也大了，就给她打了一个电话，说：你要帮助别人，在哪儿都可以，我现在年纪大了，也需要你的帮助。许哲女士听了这样的话，就回到新加坡照顾她的母亲，一直到母亲去世。

在这里我们也印证了中国古代经典《易经》上的一句话，那就是“积善之家，必有余庆;积不善之家，必有余殃”。许哲女士回到新加坡之后，很多人都愿意帮助她，她在众人的帮助之下，开了二三十家的养老院。而这些养老院开起来之后，她自己都默默地退了出来，交给别人去管理。她自己在私底下还照顾了二三十位八九十岁的老人。当有人问起她的长寿秘诀的时候，许哲女士这样说：“我最高兴的一件事，就是看到我所帮助的人，他们脸上露出了笑容，那我也会为这种笑容所感染，所以我每一天活的都很开心，没有烦恼，因此会长寿。”许哲女士根据她自己的经历所得出的这个结论，其实也为心理学家们所证实。美国密歇根大学社会研究所的布朗教授，曾经对 423 位 65 岁以上的老人进行了跟踪调查。调查的结果显示，那些经常给予他人精神上的支持或者给予他人帮助的老人，与那些从不为别人提供任何帮助的老人相比，平均寿命要长五岁左右，而那些只是接受别人帮助的老人，他们的年龄却没有太多的变化。所以这次实验的主导者布朗教授就指出，人们在社会生活中其实经常得益于对他人的帮助，而不是一味地从社会和他人那里进行索取。美国耶鲁大学和加州大学有一个实验，实验者对加州阿拉米达县 700 位居民进行了 14 年的跟踪调查，最后得出了一个结论，那就是善恶可以影响人的寿命。在《善恶影响人的寿命》这篇文章中，研究人员指出，一个乐于助人且和他人相处融洽的人，其预期寿命显著延长，在男性中尤其如此，而一个心怀恶意、损人利己、和他人相处不融洽的人，死亡率比正常人要高出一点五倍到两倍。这些研究人员发现，从心理学的角度看，乐于助人可以激发人们对他的友爱和感激之情，他从中获得的内心温暖缓解了他在日常生活中常有的焦虑;从免疫系统的角度看，常常行善也有益于人体免疫系统的健康。这些研究都是表明 ：助人本身就是一种快乐。(摘自《心态即命运》)